该节目是由芒果TV自制的一档关注30 女性成长、鼓励女性勇敢追梦的励志综艺。30位姐姐摆脱年龄束缚、打破标签定义，勇敢出发逐梦舞台，彰显30 成熟女性的坚韧与魅力。
主演：陈赫 , 邓超 , 秦海璐 , 五百 , 李木戈 , 李诞 , 吴彼
主演：秦昊,伊能静,李纯,马頔,金莎,孙丞潇,孙杨,张豆豆
主演：中国大陆综艺
主演：中国大陆综艺
主演：陈瑶,谢楠,阚清子,赵子琪,徐梦洁,张艺上,徐洁儿,唐艺昕,温峥嵘,陶昕然,萧蔷,叶一茜,张慧雯,孙怡,李心洁,黄灿灿,江语晨,李小冉,维妮娜,张月,代斯,范玮琪,曾沛慈,何宣林,安崎,乌兰图雅,王濛,陈凯琳,侯宇,万千惠,者来女,淡淡
主演：乔杉,伊能静,董璇,李嘉格,沈奕斐,井胧,余宇涵
主演：邓超,陈赫,王勉,鹿晗,范志毅
主演：池石镇,mimi金美贤
主演：池石镇,李相烨,全昭旻,李美珠
主演：港台综艺
